Сообщений в теме: 806

[Marino4kaXXX]

У человека  должна быть цель однозначно. НО КОРОВА НИКОГДА НЕ БУДЕТ ЛЕТАТЬ.

[Алина В]

вы только не говорите это корове)  а вообще всегда мне внушал, что нет дял человека нчиего невозможного, и это верно, хотя когда бобиваешся наконец цель, к которой долго и упорно шла, смотриш на все это - и не понимаешь - а зачем надо было, давно ведь перехотелось(

Сообщение отредактировал Алина В: 16 Май 2022 - 11:53

[Oljalja]

Возвращаюсь в зал! У нас снова заработали залы и абонемент на месяц, так что буду работать надо упругой попой и крепкой спиной, а то уже ели с постели сползаю каждое утро.

[LiLiput]

Во вторник была первая тренировка с тренером после 5-месячной паузы. Уже 2 день передвигаюсь со слезами на глазах, болит все тело. Лучше б сама дома позанималась. Похоже моя пауза затянется на дольше)

Сообщение отредактировал LiLiput: 28 Июль 2022 - 19:39

[Oljalja]

Во вторник была первая тренировка с тренером после 5-месячной паузы. Уже 2 день передвигаюсь со слезами на глазах, болит все тело. Лучше б сама дома позанималась. Похоже моя пауза затянется на дольше)

Надо было тренера постить о пощаде  и снизить интенсивность нагрузки 

[model_boy_xd]

Во вторник была первая тренировка с тренером после 5-месячной паузы. Уже 2 день передвигаюсь со слезами на глазах, болит все тело. Лучше б сама дома позанималась. Похоже моя пауза затянется на дольше)

да это по началу так, с непривычки, я тоже 3мес ноги не тренил ваще, потом отбахал их по полной и следующие дни просто даже штаны одевать было больно хд а вскоре прошло, и нормально, поэтому главное перетерпеть эти стартовые боли, потом их уже не будет совсем или по минимуму, если без длительных перерывов тренить

[Fish_Ground]

А я пару дней вот делаю упражнение мертвый жук...ну как делаю, вчера не делала - болит все в районе пресса и даже как будто ребра снизу. Смеяться больно, кашлять больно, двигаться аккуратно. Это я все выискиваю лайтовые упражнения на живот, не люблю обычные скручивания, терпеть их не могу.

[model_boy_xd]

А я пару дней вот делаю упражнение мертвый жук...ну как делаю, вчера не делала - болит все в районе пресса и даже как будто ребра снизу. Смеяться больно, кашлять больно, двигаться аккуратно. Это я все выискиваю лайтовые упражнения на живот, не люблю обычные скручивания, терпеть их не могу.

даж не знаю таких упров, и название шо то не особо воодушевляет хд

[Fish_Ground]

А я пару дней вот делаю упражнение мертвый жук...ну как делаю, вчера не делала - болит все в районе пресса и даже как будто ребра снизу. Смеяться больно, кашлять больно, двигаться аккуратно. Это я все выискиваю лайтовые упражнения на живот, не люблю обычные скручивания, терпеть их не могу.

даж не знаю таких упров, и название шо то не особо воодушевляет хд

Ахах, Гугл в помощь. Есть там такое название.

[model_boy_xd]

А я пару дней вот делаю упражнение мертвый жук...ну как делаю, вчера не делала - болит все в районе пресса и даже как будто ребра снизу. Смеяться больно, кашлять больно, двигаться аккуратно. Это я все выискиваю лайтовые упражнения на живот, не люблю обычные скручивания, терпеть их не могу.

даж не знаю таких упров, и название шо то не особо воодушевляет хд

Ахах, Гугл в помощь. Есть там такое название.

как по мне самое крутое упр на живот - в висе на турнике прямые ноги поднииать вверх. надо делать плавно без раскачки. сложное. по началу можно согнутые в коленях поднимать

[Fish_Ground]

А я пару дней вот делаю упражнение мертвый жук...ну как делаю, вчера не делала - болит все в районе пресса и даже как будто ребра снизу. Смеяться больно, кашлять больно, двигаться аккуратно. Это я все выискиваю лайтовые упражнения на живот, не люблю обычные скручивания, терпеть их не могу.

даж не знаю таких упров, и название шо то не особо воодушевляет хд

Ахах, Гугл в помощь. Есть там такое название.

как по мне самое крутое упр на живот - в висе на турнике прямые ноги поднииать вверх. надо делать плавно без раскачки. сложное. по началу можно согнутые в коленях поднимать

Мне даже согнутые в коленях сложно ахах. Так что выкручиваюсь как могу, ибо люблю покушать, правда питание скорректировано, но бывает как нажрусь.

[model_boy_xd]

[quote name="Fish_Ground" post="1101881" timestamp="1659282032"]

[quote name="model_boy_xd" post="1101866" timestamp="1659278182"][quote name="Fish_Ground" post="1101862" timestamp="1659277129"][quote name="model_boy_xd" post="1101852" timestamp="1659274895"][quote name="Fish_Ground" post="1101817" timestamp="1659263745"]
А я пару дней вот делаю упражнение мертвый жук...ну как делаю, вчера не делала - болит все в районе пресса и даже как будто ребра снизу. Смеяться больно, кашлять больно, двигаться аккуратно. Это я все выискиваю лайтовые упражнения на живот, не люблю обычные скручивания, терпеть их не могу.[/quote]даж не знаю таких упров, и название шо то не особо воодушевляет хд[/quote]Ахах, Гугл в помощь. Есть там такое название.[/quote]как по мне самое крутое упр на живот - в висе на турнике прямые ноги поднииать вверх. надо делать плавно без раскачки. сложное. по началу можно согнутые в коленях поднимать[/quote]Мне даже согнутые в коленях сложно ахах. Так что выкручиваюсь как могу, ибо люблю покушать, правда питание скорректировано, но бывает как нажрусь.[/quote]
потихоньку натренируешься. главное постоянство

[Алина В]

с непривычки после любой новой тренировки часть мышц болит, с ютуба новые тренировки смотрела, казалось простые и такие упражнения, что часто делаю, а все равно ноги потом гудели(

[model_boy_xd]

с непривычки после любой новой тренировки часть мышц болит, с ютуба новые тренировки смотрела, казалось простые и такие упражнения, что часто делаю, а все равно ноги потом гудели(

а у меня постоянно болят, так или иначе, хотя треню регулярно. но не так сильно конешн как после перерыва

[Oljalja]

Как себя заставить/настроить на регулярные тренировки? Хочу, но дело до них не доходит, а хочу попу как орех и растяжеяку

[model_boy_xd]

Как себя заставить/настроить на регулярные тренировки? Хочу, но дело до них не доходит, а хочу попу как орех и растяжеяку

не знаю, захотеть сильнее?) у меня такой проблемы не существует в принципе

[Oljalja]

 

Как себя заставить/настроить на регулярные тренировки? Хочу, но дело до них не доходит, а хочу попу как орех и растяжеяку

не знаю, захотеть сильнее?) у меня такой проблемы не существует в принципе

Везёт, а я хочу, но до дела не довожу, как будто есть какое-то внутреннее сопротивление чтоли, пока не получается осознать, что мне мешает нормально заниматься 

[model_boy_xd]

Как себя заставить/настроить на регулярные тренировки? Хочу, но дело до них не доходит, а хочу попу как орех и растяжеяку

не знаю, захотеть сильнее?) у меня такой проблемы не существует в принципе

Везёт, а я хочу, но до дела не довожу, как будто есть какое-то внутреннее сопротивление чтоли, пока не получается осознать, что мне мешает нормально заниматься

еще такое бывает, шо именно идти на тренировку лень. а когда приходишь, уже на самой тренировке желание и интерес появляется. главное себя притащить)

[Fish_Ground]

Как себя заставить/настроить на регулярные тренировки? Хочу, но дело до них не доходит, а хочу попу как орех и растяжеяку

не знаю, захотеть сильнее?) у меня такой проблемы не существует в принципе

Везёт, а я хочу, но до дела не довожу, как будто есть какое-то внутреннее сопротивление чтоли, пока не получается осознать, что мне мешает нормально заниматься

Занятия в зале, когда вокруг тоже люди, всегда мотивируют заниматься. Я в холодные периоды года в зале занимаюсь только и вылезти оттуда не могу часа два стабильно.

[Алина В]

мне не нравится заниматься на публике, не хочу ни на кого отвлекаться, ад и чтоб наблюдали - тоже, беговая дорожка есть дома, немного спортивного инвентаря тоже, времени правда сильно не хватает